随着年龄的增长，老年人的健康问题日益受到关注。为了帮助老年人更好地了解自身健康状况，提高生活质量，以下是一些自我保健必读的图书推荐。
《自我保健》杂志
简介：《自我保健》杂志是一本服务现代家庭的新健康科普读物，由上海市卫生局和上海市医学会主管主办。该杂志设有多个栏目，如健康视界、两性内参、有案可察、父母必读等，内容丰富，实用性强。
推荐理由：
- 内容全面：涵盖健康、心理、生活等多个方面，满足老年人多样化的需求。
- 科学性：由专业机构主办，内容科学可靠。
- 实用性：提供实用的保健方法和技巧。
《老年人健康保健》
简介：《老年人健康保健》由北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》节目中的养生堂栏目中医学专家访谈内容组编而成。
推荐理由：
- 专家访谈：汇集了27位著名医学专家的32次访谈，内容权威。
- 实用性：涉及身心健康、吃穿住行等各个方面，提供实用的保健方法。
- 易懂易学：语言浅显易懂，适合老年人阅读。
《老年健康长寿之道》
简介：本书介绍了人体衰老的生理学变化、各系统病理学特征，以及抗衰老的方法和要领。
推荐理由：
- 深入浅出：内容翔实，深入浅出，适合老年人阅读。
- 抗衰老知识：提供抗衰老的方法和要领，帮助老年人延缓衰老。
- 长寿之道：介绍古今长寿老人的养生之法，为老年人提供参考。
《老年健康万事通》
简介：本书旨在普及老年养生保健的科学知识，从人的寿命与衰老、老年心理卫生保健、老年人的饮食营养等方面进行介绍。
推荐理由：
- 系统全面：涵盖老年人养生保健的各个方面。
- 科学实用：提供实用的保健方法和技巧。
- 趣味性强：语言生动活泼，适合老年人阅读。
《老年健康教育手册》
简介：本书为满足老年人自我护理的需要及其照顾者保健护理知识的需求而编写，内容涉及日常活动、饮食、安全、运动、身心调适等保健护理常识。
推荐理由：
- 实用性：内容实用，适合老年人自我保健和照顾者学习。
- 科学性：内容科学，指导性强。
- 图文并茂：配有图片，便于老年人阅读。
总结
这些图书为老年人提供了丰富的自我保健知识，有助于他们了解自身健康状况，提高生活质量。建议老年人根据自己的需求和兴趣选择合适的图书进行阅读。